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Author Archives: Kellermann
Neues Jahr = Neue Ziele und neue Chancen
Heute am Montag den 4.1.2015 fange ich wieder an mit dem Abspecken. Während den Feiertagen habe ich ein paar Kilos zugenommen und die müssen wieder runter. Ich bevorzuge ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das sich die Genanalyse zu Nutze macht. D.h. unsere Gene verraten uns, ob wir mehr auf Kohlenhydrate oder Fett verzichten sollten oder ob es besser ist, ausgewogen zu essen. Anhand der Genanalyse und meinen Vorlieben wird Online ein Ernährungs- und Trainingsplan erstellt, der genau auf mich zugeschnitten ist. Share Tweet Share Share
Gesundheitscheck in Dannenfels durch Messung und Analyse lebenswichtiger Parameter
Seit kurzem haben wir hier in Dannenfels am Donnersberg ein neues Gerät in unserem Portfolio: Den Bioscan Skalarwellen-Analysator (SWA). Der Bioscan-(SWA) ermöglicht mittels Spektralanalyse “Blut zu messen statt Blut zu nehmen“. Dieses nicht-invasive Verfahren macht sich dabei die elektromagnetischen Wellensignale, die durch den menschlichen Körper erzeugt werden, für Analysezwecke zu Nutze. Die Frequenz und die Energie der magnetischen Felder des menschlichen Körpers lassen sich über einen Sensor bestimmen. Über einen Resonanzvergleich (Quantenphysik) können Abweichungen von den Normwerten bestimmt werden. Share Tweet Share Share
Posted in Prävention
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Die 5 größten Fehler die Sie beim Abnehmen vermeiden sollten…
um nicht die Kilos in noch schnellerer Zeit wieder oben zu haben! 1. Abnehmen durch Hungern 2. Abnehmen ohne Sport 3. Abnehmen mittels FDH 4. Zu wenige Proteine zu sich zu nehmen 5. Sie ernähren sich nicht gengerecht Share Tweet Share Share
Tipps & Tricks zur Gewichtsreduktion
Abnehmen – Tipp Nr. 1: Bewegung verbraucht Kalorien. Jeder Schritt zählt – nutzen Sie jede Gelegenheit! Benutzen Sie bis in das dritte Stockwerk die Treppe oder steigen Sie die Treppe hoch bis zum dritten Stockwerk und nehmen Sie erst dann den Aufzug. Der Nebeneffekt: Tägliches Treppensteigen senkt Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wer sich gegen den Lift und für die Treppe entscheidet, steigert in nur 12 Wochen seine Fitness. Das ist das Ergebnis einer Studie der Universität Genf, die im Rahmen des Europäischen Kardiologenkongresses in München vorgestellt wurde. Laut Studie senkt tägliches Treppensteigen die Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Auch auf einen schlechten LDL-Cholesterin-Wert kann sich der Verzicht auf den bequemen Aufzug positiv … Continue reading
Posted in Abnehmen
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Ein Mythos wird entzaubert – Pulsfrequenz
Noch vor einiger Zeit haben Menschen geglaubt, dass Sie sich auf ein Laufband oder einen Crosstrainer schwingen und bei 60% ihrer maximalen Pulsfrequenz trainieren müssen, da ihnen irgend Jemand erzählt hat, dass sie dadurch Energie in Form von Fett verbrennen! Stimmt das wirklich? Share Tweet Share Share
Posted in Abnehmen, Sport
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Gute Gründe um ein sportlich aktives Leben zu führen
Der Zusammenhang zwischen der Aufnahme von zu vielen Kalorien und einer Gewichtszunahme wird Ihnen sicher bekannt sein. Doch reicht diese Tatsache allein aus, um Sie zu überzeugen, zukünftig häufiger in die Sportkleidung zu schlüpfen? Jede körperliche Aktivität verbrennt Energie – das gilt nicht nur für sportliche Aktivitäten, sondern auch für tägliche Aufgaben wie Fenster putzen, Teppiche absaugen, Rasen mähen oder Laub zu fegen. Die für eine Aktivität verbrauchte Energie wird je nach Art und Dauer der Tätigkeit höher oder niedriger sein und wird in Kilokalorien (kcal) oder Kilojoule (kJ) gemessen. Für Ihr Ziel zur Gewichtsreduktion bedeutet das, je mehr Energie bzw. Kalorien Sie verbrennen, desto größer sind Ihre Chancen für eine … Continue reading
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Ihr persönlicher Schlüssel zum Wunschgewicht
Suchen Sie nach einer neuen und wirkungsvollen Möglichkeit, um Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihre Idealfigur zu erhalten? Möchten Sie nicht nur gut aussehen, sondern sich auch gut fühlen? Haben Sie andere Diäten ohne Erfolg ausprobiert? Hier ist endlich das Programm zur Gewichtsreduktion, das Ihnen bei der Erzielung Ihrer Ernährungs- und Fitnessziele und einer besseren Figur helfen kann. Unsere Methode ist ein wirklich besonderes und effektives Programm zur Gewichtsreduktion, weil es auf Ihrem persönlichen, individuellen Lebensstil und Ihrer genetischen Veranlagung beruht und damit wirksam dafür sorgt, dass Sie abnehmen und sich dabei wohler fühlen. Share Tweet Share Share
Eine Mahlzeit ist nicht nur eine Mahlzeit
Jedes mal, wenn Du dich hinsetzt um eine Mahlzeit zu Dir zu nehmen, startet ein Prozess der hormonellen Reaktionen, die Deinen gesamten Körper und Deinen Geist betreffen. Hormone informieren uns buchstäblich, wie wir uns fühlen, diktieren uns alles von unserem Energielevel, Appetit, Fettverbrennungs-Kapazität und unseren Geisteszustand. Jede Mahlzeit ist ein Katalysator für eine ganze Serie von diesen chemischen Reaktionen, welche in unserem Körper stattfinden. Share Tweet Share Share
Posted in Ernährung, Lebensmittel
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Warum Nahrungsergänzungsmittel?
Wenn es um Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel geht, ist jeder Mensch einzigartig. In den verschiedenen Phasen unseres Lebens hat unser Körper auch einen unterschiedlichen Nährstoffbedarf. Zu berücksichtigen sind auch bestimmte Aspekte unseres Lebensstils. Schlechte Ernährungsgewohnheiten, Rauchen, Alkohol, zu viel Kaffee und auch viel Sport können unserem Körper wichtige Nährstoffe rauben. Share Tweet Share Share
Posted in Ernährung, Lebensmittel
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6 Einfache Schritte zu einem gesünderen Ich!
Kleine Änderungen beim Lebensstil können eine Menge ausmachen. Diese einfachen Schritte für einen gesünderen Lebensstil wurden zusammengestellt von Sean Foy, dem Präsidenten der Personal Wellness Corporation, der als Bewegungsphysiologe mit dem Nutrilite Health Institute zusammenarbeitet. Share Tweet Share Share
Posted in Ernährung, Lebensmittel, Prävention, Sport, Wasser
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