Etwa 70 % allen Lebens auf unserer Erde besteht aus Mikroorganismen.
Diese winzigen Helfer sind Teil Der Menschen, Tiere, Pflanzenwelt, Gewässer und des gesamten Erdreiches. Hierzu gehören vor allem die Milchsäurebakterien, diese Leben in einer symbiotischen Gemeinschaft mit uns Menschen und Tieren.
Probiotischen Kulturen für einen gesunden Darm und einen gesunden Menschen:
Bifidobakterien
Bifidobakterien sind natürlich vorkommende nicht krankmachende Bakterien, die zu den Milchsäurebakterien gehören. Sie kommen als Probiotika zum Einsatz bei Reizdarm, sonstigen Magen-Darm-Beschwerden, sowie zur Sanierung der Darm- aber auch Vaginalflora.
Bifidobakterien haben die Aufgabe schädliche Darmkeime fernzuhalten. Die Ansiedlung von Bifidobakterien kann mit Hilfe von hochwertigen Probiotika erreicht werden. Gleichzeitig sollte die Ernährung reich an unverdaulichen Kohlenhydraten (Ballaststoffen) sein, damit die Bifidobakterien ausreichend Nahrung vorfinden und sich dauerhaft ansiedeln können.
Laktobazillen
Laktobazillen zeichnen eine Gattung stäbchenförmige Bakterien aus, die durch Gärung Milchsäure produzieren, auch sie zählen die Bifidobakterien zu den Milchsäurebakterien. Die Milchsäurebakterien sorgen für ein saures Milieu in unserem Darm, also einem PH -Wert unter 7. Im Darm und im Vaginalbereich hilft ein solches Milieu der Widerstandskraft gegen mögliche Krankheitserreger. Ebenso ist eine ausreichende Anzahl von Laktobazillen notwendig, um die Vermehrung von Kolibakterien (Fäulnisbakterien) zu begrenzen und somit die Darmflora in einem gesunden Gleichgewicht zu halten.
Laktobazillen sind neben den Bifidobakterien die wichtigsten Bakteriengruppen im Darm und hauptsächlich im Dünndarm angesiedelt. Sie sind sowohl für das Verdauungs- als auch für das Immunsystem wichtig.
Der Ausdruck “Der Tod sitzt im Darm” ist eine metaphorische Phrase, die zeigt, dass eine ungesunde Darmflora oder eine Krankheit negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Verschiedene Krankheiten können den Darm befallen und schwerwiegende Folgen haben, wenn sie nicht behandelt werden. Dazu gehören beispielsweise Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Divertikulitis und Dickdarmkrebs.
Eine ungesunde Darmflora, die durch schlechte Ernährungsgewohnheiten, zu wenig Wasser, Bewegungsmangel und übermäßige Einnahme von Antibiotika verursacht wird, kann ebenfalls zu Verdauungsproblemen, Durchfall, Verstopfung und anderen Problemen führen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, sich gesund zu ernähren, ausreichend Wasser zu trinken, sich regelmäßig zu bewegen und auf gute Hygiene zu achten.
Insgesamt zeigt der Satz “Der Tod sitzt im Darm”, wie wichtig eine gesunde Darmflora und Darmgesundheit für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers sind.
Jeden Tag können wir mehrere Male sterben.
Wir bekommen Krebs,
wir bekommen Schimmel,
werden von Bakterien aufgefressen.
Oder wir werden mit Viren infiziert.
Jeden Tag wird unser Leben mehrmals gerettet.
Kurioserweise werden die wachsenden Zellen abgetötet,
Pilzsporen werden eliminiert,
Bakterien werden durchbohrt.
Viren werden niedergestreckt.
Unser Immunsystem verrichtet diesen Dienst mit einer großen Anzahl kleiner Zellen.
Und der größte Teil unseres Immunsystems befindet sich im Darm.”
Es lohnt sich also auf jeden Fall, diesen nett zu behandeln.
Gesunde Darmernährung ist ein Thema, über das viel mehr geschrieben und gesprochen werden muss.
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Ihre Darmflora und damit Ihr Immunsystem werden es Ihnen danken.
Präventionscenter Dannenfels
Sylvia Kellermann
