Tag Archives: Gesundheit

Gesundheit kommt aus der Küche und nicht aus der Apotheke

Posted on 26. Februar 2024 by Hexenweld

Starte jetzt mit personalisierter Ernährung In einer Zeit, in der die Suche nach schnellen Lösungen für gesundheitliche Probleme immer mehr in den Vordergrund rückt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die wahre Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden in unserer eigenen Küche liegt und nicht auf den Regalen der Apotheken. Der Spruch “Gesundheit kommt aus der Küche und nicht aus der Apotheke” bringt eine wesentliche Wahrheit zum Ausdruck: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist der Schlüssel zur Prävention und zur Förderung einer langfristigen Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet, wie ein personalisiertes Ernährungskonzept diesen Ansatz in die Praxis umsetzen kann.  Die Rolle der Ernährung für die Gesundheit Wissenschaftliche Forschungen haben immer wieder … Continue reading →

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Personalisierte Ernährung:

Posted on 20. Juni 2023 by Hexenweld

Deine Ziele, Dein Plan, Dein Erfolg # Personalisierte Ernährung: Ein neuer Ansatz für ein gesünderes Leben  In einer Welt, in der wir ständig mit generischen Diätplänen und Einheitsgrößen in der Gesundheits- und Fitnessbranche konfrontiert werden, bietet die personalisierte Ernährung einen erfrischenden und revolutionären Ansatz zur Verbesserung unserer Gesundheit. Aber was genau ist personalisierte Ernährung und wie unterscheidet sie sich von traditionellen Ernährungskonzepten? In diesem Blogbeitrag gehen wir dieser Frage auf den Grund.  Personalisierte Ernährung, auch bekannt als individualisierte Ernährung, ist ein Ernährungsansatz, der auf die individuellen genetischen, biologischen, körperlichen und Lebensstil-Merkmale einer Person abgestimmt ist. Im Gegensatz zu generischen Diätplänen, die oft auf der “one size fits all”-Mentalität basieren, ist … Continue reading →

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Oxymel und Propolis für Ihre Gesundheit

Posted on 4. April 2023 by Hexenweld

Der Oxymel oder saure Honig ist ein Naturheilmittel. Es vereint die positiven Eigenschaften von Honig, Apfelessig und Kräutern zu einer gesundheitsfördernden Mischung. Die Verwendung des Oxymel reicht bis in die Frühgeschichte zurück und seine Heilwirkungen sind vielfältig. Galenus von Pergamon, ein bedeutender griechischer Arzt des 2. Jahrhunderts, schätzte Oxymel als Arzneimittel und betonte seine große Heilkraft. Er verwendete Oxymel zur Behandlung verschiedener Krankheiten und betrachtete es nicht nur als Nahrungsmittel. Die Tradition der Verwendung von Oxymel reicht weit zurück und erstreckt sich über verschiedene Kulturen. Auch im mittelalterlichen Persien galt Oxymel als wichtiges Heilmittel. Eine Studie über die mittelalterliche Pharmazie Persiens beschreibt mehr als 1.200 verschiedene Arten von Oxymel, die … Continue reading →

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Bitterstoffe

Posted on 30. März 2023 by Hexenweld

„Was bitter dem Mund, ist dem Magen gesund”. Schon lange ist in der Volksmedizin bekannt, dass das Trinken eines bitteren Getränkes den Körper kräftigt. Continue reading →

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Intervallfasten

Posted on 29. Juli 2020 by Kellermann

So häufig wie wir derzeit von Intervallfasten lesen, könnten wir meinen, es sei gerade erst erfunden worden. Es ist aktuell auf jeden Fall einer der Ernährungs-Trends schlechthin. Dabei ist das Intervallfasten die wohl ursprünglichste aller Ernährungsformen: Denn längere und kürzere Fastenphasen waren das natürliche Ernährungsverhalten unserer Vorfahren. Dem Intervallfasten werden verschiedene gesundheitsförderliche Eigenschaften wie ein positiver Effekt auf das Herz-Kreislauf-System zugeschrieben. Formen des Intervallfastens: Es gibt verschiedenste Arten des Intervallfastens, die alle nach demselben Prinzip funktionieren. Stunden bis Tage wird auf das Essen gänzlich verzichtet oder die Kalorien-Zufuhr stark eingeschränkt.Folgende Formen des Intervallfastens sind die bekanntesten: Intervallfasten nach der 5:2-Methode: Bei dieser Form des Intervallfastens essen Sie an fünf Tagen … Continue reading →

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Starkes Immunsystem durch personalisierte Ernährung

Posted on 12. Juni 2020 by Hexenweld

ERNÄHRUNG GEGEN VIREN UND CO Wie kann man das eigene Immunsystem mit der richtigen Ernährung gegen Viren und Bakterien fit machen Coronavirus, kaum ein Thema wird derzeit so viel diskutiert. Dabei sind wir von Bakterien und Viren umgeben. In und auf uns leben zig Tausende Bakterien. Auch einige Viren die uns wohl gesonnen sind.  Daher sind Panik und Angst auf jeden Fall fehl am Platz. Ich möchte einen kurzen Überblick verschaffen, wie man das eigene Immunsystem gegen gefährliche Viren und Bakterien am besten wappnet und erklären, wie die richtige Ernährung dabei helfen kann. Einen guten Schutz bietet ein gesunder Lebensstil. Regelmäßiges, gründliches Händewaschen, häufig an die frische Luft gehen, Bewegung … Continue reading →

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5 vor 12. Zeit zu Handeln

Posted on 22. November 2016 by Hexenweld

Wer etwas an seinem Gesundheitszustand ändern will, muss etwas anders machen! Passen Sie gut auf Ihren Körper auf! Ihr Körper ist das Haus, in dem Sie leben. In der Analogie ist er genau wie das Haus, in dem Sie wohnen. Das mindeste, was Ihr Haus oder Ihre Wohnung braucht, ist regelmäßige Pflege, sonst kann das Dach undicht werden, die Wasserleitungen können verstopfen, Ameisen und Holzwürmer sich einnisten, und viele sonstige zunächst kleine Schäden können im Laufe der Zeit auftreten. Ähnlich verhält es sich auch mit Ihrem Körper. Alle Funktionen und alle Aktivitäten unseres Körpers bei Tag und Nacht, ob körperlich, seelisch oder geistig, hängen von unserer inneren und äußeren »Körperpflege« … Continue reading →

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Gute Fette vs. schlechte Fette: Wie wir die richtige Wahl treffen

Posted on 15. Juni 2016 by Kellermann

Die Rolle von Fetten in der Ernährung kann manchmal für uns verwirrend sein. Früher wurde uns immer empfohlen, weniger Fett oder sogar möglichst gar kein Fett zu essen, da es sehr kalorienreich ist und ungesund sei. Heute wissen wir aber wie wichtig es ist, gute Fette von den schlechten Fetten unterscheiden zu können, anstatt auf die Fette insgesamt zu verzichten. Share Tweet Share Share

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Gesundheitliche Prävention

Posted on 28. September 2012 by Hexenweld

Unter gesundheitlicher Prävention versteht man vorbeugende Maßnahmen, die darauf abzielen, Krankheit oder eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes zu vermeiden. Während Therapie im Rahmen einer Heilbehandlung immer erst einsetzt, wenn ein gesundheitlicher Schaden eingetreten ist, soll die Prävention Krankheiten verhindern. Im Allgemeinen werden drei unterschiedliche Arten der Prävention unterschieden: Share Tweet Share Share

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