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Tag Archives: Nüsse
Gesundheit kommt aus der Küche und nicht aus der Apotheke
Starte jetzt mit personalisierter Ernährung In einer Zeit, in der die Suche nach schnellen Lösungen für gesundheitliche Probleme immer mehr in den Vordergrund rückt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die wahre Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden in unserer eigenen Küche liegt und nicht auf den Regalen der Apotheken. Der Spruch “Gesundheit kommt aus der Küche und nicht aus der Apotheke” bringt eine wesentliche Wahrheit zum Ausdruck: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist der Schlüssel zur Prävention und zur Förderung einer langfristigen Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet, wie ein personalisiertes Ernährungskonzept diesen Ansatz in die Praxis umsetzen kann. Die Rolle der Ernährung für die Gesundheit Wissenschaftliche Forschungen haben immer wieder … Continue reading
Posted in Ernährung, Prävention
Tagged Aktivitätslevel, Alter, Anpassung, Apotheke, ausgewogene Ernährung, chronische Erkrankungen, Ernährung, Ernährungsexperten, essenzielle Nährstoffe, Gemüse, genussvoll, Geschlecht, Gesundheit, gesundheitliche Bedingungen, Gesundheitsrisiken, Immunsystem, Implementierung, individuelle Bedürfnisse, Krankheiten, Küche, Lebensqualität, Lebensstilfaktoren, Nachhaltigkeit, nährstoffreich, Nüsse, Obst, optimale Nährstoffaufnahme, personalisiertes Ernährungskonzept, praktisch, Prävention, Samen, spezifische Strategie, Vollkornprodukte, Vorlieben, Wohlbefinden
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Gute Fette vs. schlechte Fette: Wie wir die richtige Wahl treffen
Die Rolle von Fetten in der Ernährung kann manchmal für uns verwirrend sein. Früher wurde uns immer empfohlen, weniger Fett oder sogar möglichst gar kein Fett zu essen, da es sehr kalorienreich ist und ungesund sei. Heute wissen wir aber wie wichtig es ist, gute Fette von den schlechten Fetten unterscheiden zu können, anstatt auf die Fette insgesamt zu verzichten. Share Tweet Share Share
Posted in Ernährung
Tagged Avocados, cholesterin, Ernährung, fette, gesättigte Fette, Gesundheit, Kohlenhydrate, Nüsse, olivenöl, Omega-3, Omega-6, ungesättigte Fette
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