Abnehmen – Tipp Nr. 1:
Bewegung verbraucht Kalorien. Jeder Schritt zählt – nutzen Sie jede Gelegenheit!
Benutzen Sie bis in das dritte Stockwerk die Treppe oder steigen Sie die Treppe hoch bis zum dritten Stockwerk und nehmen Sie erst dann den Aufzug.
Der Nebeneffekt:
Tägliches Treppensteigen senkt Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wer sich gegen den Lift und für die Treppe entscheidet, steigert in nur 12 Wochen seine Fitness. Das ist das Ergebnis einer Studie der Universität Genf, die im Rahmen des Europäischen Kardiologenkongresses in München vorgestellt wurde. Laut Studie senkt tägliches Treppensteigen die Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Auch auf einen schlechten LDL-Cholesterin-Wert kann sich der Verzicht auf den bequemen Aufzug positiv auswirken.
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