Zutaten
- 1 rote Grapefruit
- 2 Mandarinen
- 1 Limone
- 1 Zitrone
- 2 Löffel flüssiger Honig
- 1 Messlöffel Protein-Pulver
- 3 – 4 Erdbeeren (40 g)
Anleitung
Waschen und trocknen Sie die Erdbeeren, schneiden Sie sie klein und geben Sie die Früchte in ein schlankes Glas. Schneiden Sie die Grapefruit, Mandarinen, Limone und Zitrone mit einem scharfen Messer in der Mitte durch und pressen Sie den Saft mit einer Saftpresse aus.
Gießen Sie den Saft in einen Shaker und fügen Sie den Honig und einen Messlöffel Protein-Pulver hinzu. Gründlich schütteln, anschließend den Saft in das Glas mit den Erdbeeren gießen und servieren.
Menge: 1 Portion
Sie können dieses Getränk auch mit anderen Zitrusfrüchten nach Belieben zubereiten und andere zerkleinerte Früchte hinzufügen, wie z.B. Himbeeren, Brombeeren, Granatapfelkerne, Kiwi etc.
