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Archiv des Autors: Kellermann
Intervallfasten
So häufig wie wir derzeit von Intervallfasten lesen, könnten wir meinen, es sei gerade erst erfunden worden. Es ist aktuell auf jeden Fall einer der Ernährungs-Trends schlechthin. Dabei ist das Intervallfasten die wohl ursprünglichste aller Ernährungsformen: Denn längere und kürzere Fastenphasen waren das natürliche Ernährungsverhalten unserer Vorfahren. Dem Intervallfasten werden verschiedene gesundheitsförderliche Eigenschaften wie ein positiver Effekt auf das Herz-Kreislauf-System zugeschrieben. Formen des Intervallfastens: Es gibt verschiedenste Arten des Intervallfastens, die alle nach demselben Prinzip funktionieren. Stunden bis Tage wird auf das Essen gänzlich verzichtet oder die Kalorien-Zufuhr stark eingeschränkt.Folgende Formen des Intervallfastens sind die bekanntesten: Intervallfasten nach der 5:2-Methode: Bei dieser Form des Intervallfastens essen Sie an fünf Tagen … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Ernährung
Verschlagwortet mit abnehmen, Ernährung, Gesundheit, Intervallfasten
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Kleine Läden wieder geöffnet, Gyms jedoch nicht
An die Regierung Deutschlands Können die meisten Politiker denn nicht logisch denken oder wie ist dieser Entschluss zu verstehen? Kleine Läden dürfen ab heute Montag den 20. April 2020 wieder öffnen, die Friseure dürfen im Mai ihre Schere wieder zur Hand nehmen und auch die Schüler dürfen zum Teil wieder in die Schulen! Natürlich gönne ich es jedem Unternehmer und jeder Einrichtung! Was ich allerdings nicht verstehe, ist die Tatsache, dass die Sportstudios bis auf weiteres geschlossen bleiben, weil die Infektionsgefahr zu hoch ist? Weder in einem Buchladen, Babyladen, Lebensmittelgeschäft, Drogerie oder beim Friseur haben wir die Möglichkeit, etwas für unsere Gesundheit zu tun, um das Immunsystem zu stärken und … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Prävention, Sport
Verschlagwortet mit Corona-Krise, Fitnessstudio, Gym, Sport, Sportstudio
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CORONA VIRUS – Wie überleben?
Nur keine Panik – aber man sollte sich schon auf die Situation mit den vermehrt zunehmenden Coronavirus-Infektionen vorbereiten und diese Epedimie wird mit Sicherheit nicht spurlos an Deutschland vorbei gehen. Es ist wichtig sich präventiv zu schützen. Effektive Möglichkeiten: 1. Durch Dein Verhalten so wenig wie möglich Hände schütteln keine unnötigen Umarmungen und erstrecht nicht Küssen größere Menschenansammlungen meiden nicht in die Hände nießen, wenn schon in die Armbeuge Im Supermarkt: Vorsicht beim Einkaufswagen, eigenen Korb verwenden Im Supermarkt: Die hinteren Waren hervorholen, diese wurden nicht so oft angefasst Bargeldlos und Kontaktlos bezahlen mit Kreditkarte oder Smartphone 2. Immunsystem stärken Stärke Dein Immunsystem zusätzlich mit unseren Nutrilite Vitaminen und Mineralstoffen … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Prävention
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Ernährung & Bewegung in Balance mit den Genen
Ich verhelfe Menschen mit personalisierter Ernährung und Bewegung zu längerfristiger Vitalität. Individuell auf die Person abgestimmter Ernährungsplan Individuell auf die Person abgestimmter Bewegungsplan Entzündungshemmendes Ernährungskonzept Ohne Jo-Jo-Effekt Jeder ist sehr individuell, obwohl wir heute noch weitgehend mit den Genen wie vor zwei Millionen Jahren leben. Nicht nur unser Erscheinungsbild sondern auch der Stoffwechsel ist individuell. Auch wenn vieles beim Stoffwechselablauf gleich erscheint, benötigt jeder einzelne seinen individuellen Nährstoffbedarf. Heute weiß man, dass jeder Mensch eine Ernährung benötigt, die individuell auf seine Person abgestimmt ist. Genau dieses bildet die Grundlage unseres Ernährungskonzepts. Denn was nützt ein Ernährungsplan mit Nahrungsmitteln, die grundsätzlich gesund sind, jedoch in der Zusammensetzung nicht zu der Person … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Ernährung
Verschlagwortet mit abnehemn, abspecken
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Der Burnout-Irrtum – Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel
Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel – Burnout findet in der Körperzelle statt! Das Präventionsprogramm mit Praxistipps und Fallbeispielen Jetzt mit aktualisiertem Wissen zum Thema Jod Ist Burnout wirklich nur eine Frage der Psyche und von Überarbeitung?
Veröffentlicht unter Ernährung, Prävention
Verschlagwortet mit Burnout, Mikronährstoffmangel, Prävention, Vitalstoffmangel
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Werden auch Sie von Müdigkeit blockiert?
Gehören Sie auch zu den Menschen, die Tag für Tag immer mehr zu tun haben? Aber ist es denn die richtige Lösung, wenn wir versuchen, uns mit Kaffee und Koffein über die Müdigkeit hinwegzuretten? Lassen Sie sich nicht von Müdigkeit in Ihrem Schaffensdrang blockieren. Starten Sie den Tag stattdessen mit einem gesunden Frühstück und einem neuartigen Vitamin-B-Nahrungsergänzungsmittel, dem NUTRILITE™ Vitamin B Plus.
Veröffentlicht unter Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel
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Gute Fette vs. schlechte Fette: Wie wir die richtige Wahl treffen
Die Rolle von Fetten in der Ernährung kann manchmal für uns verwirrend sein. Früher wurde uns immer empfohlen, weniger Fett oder sogar möglichst gar kein Fett zu essen, da es sehr kalorienreich ist und ungesund sei. Heute wissen wir aber wie wichtig es ist, gute Fette von den schlechten Fetten unterscheiden zu können, anstatt auf die Fette insgesamt zu verzichten.
Veröffentlicht unter Ernährung
Verschlagwortet mit Avocados, cholesterin, Ernährung, fette, gesättigte Fette, Gesundheit, Kohlenhydrate, Nüsse, olivenöl, Omega-3, Omega-6, ungesättigte Fette
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Sauer ist nicht Lustig!
Gesundheit ist das Ziel. Prävention ist der Weg. Gegen 80% der heutigen Zivilisationskrankheiten könnt ihr vorbeugen! Wie? Das erfahrt ihr in unseren Vorträgen.
Veröffentlicht unter Ernährung, Prävention
Verschlagwortet mit Säure-Basen-Balance, Säure-Basen-Haushalt
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Neues Jahr = Neue Ziele und neue Chancen
Heute am Montag den 4.1.2015 fange ich wieder an mit dem Abspecken. Während den Feiertagen habe ich ein paar Kilos zugenommen und die müssen wieder runter. Ich bevorzuge ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das sich die Genanalyse zu Nutze macht. D.h. unsere Gene verraten uns, ob wir mehr auf Kohlenhydrate oder Fett verzichten sollten oder ob es besser ist, ausgewogen zu essen. Anhand der Genanalyse und meinen Vorlieben wird Online ein Ernährungs- und Trainingsplan erstellt, der genau auf mich zugeschnitten ist.
Veröffentlicht unter Abnehmen
Verschlagwortet mit abnehmen, abspecken, Eiweiß, fette, Kohlenhydrate
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Gesundheitscheck in Dannenfels durch Messung und Analyse lebenswichtiger Parameter
Seit kurzem haben wir hier in Dannenfels am Donnersberg ein neues Gerät in unserem Portfolio: Den Bioscan Skalarwellen-Analysator (SWA). Der Bioscan-(SWA) ermöglicht mittels Spektralanalyse “Blut zu messen statt Blut zu nehmen“. Dieses nicht-invasive Verfahren macht sich dabei die elektromagnetischen Wellensignale, die durch den menschlichen Körper erzeugt werden, für Analysezwecke zu Nutze. Die Frequenz und die Energie der magnetischen Felder des menschlichen Körpers lassen sich über einen Sensor bestimmen. Über einen Resonanzvergleich (Quantenphysik) können Abweichungen von den Normwerten bestimmt werden.
Veröffentlicht unter Prävention
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