Author Archives: Hexenweld

Pitstop: Turbo-Ernährung für gesunde Männer

Wie du deinen Körper wie einen Ferrari pflegst Viele Männer verstehen viel von Autos und wissen, wie wichtig hochwertige Schmierstoffe, gutes Öl und das beste Benzin für die Leistung und Langlebigkeit ihres Fahrzeugs sind. Sie kennen den Unterschied zwischen Superbenzin und Diesel und würden niemals riskieren, den falschen Kraftstoff zu verwenden. Doch wenn es um die eigene Ernährung geht, stehen viele von uns vor einem Rätsel. Die Parallele zwischen der Pflege eines Autos und der eigenen Ernährung ist jedoch frappierend und verdient eine nähere Betrachtung.  Der Körper als Hochleistungsmaschine Stellen wir uns vor, unser Körper sei ein Ferrari – eine Spitzenmaschine, entworfen für Höchstleistungen. Würden Sie einem solchen Auto minderwertiges … Continue reading

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Ernährung im Fokus: Wie unsere Essgewohnheiten unsere Gesundheit prägen

Ernährungsbedingte Krankheiten sind zweifellos eine der größten Herausforderungen für die Gesundheit der modernen Menschheit. Diese Krankheiten, die häufig durch unausgewogene Ernährung, Mangelernährung oder Überkonsum bestimmter Nahrungsmittel verursacht werden, haben weitreichende Auswirkungen auf die individuelle Gesundheit sowie auf das Gesundheitssystem insgesamt.  Übergewicht und Adipositas Eines der augenscheinlichsten Probleme ist Übergewicht und Adipositas. Diese Zustände sind oft das Ergebnis einer hohen Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Zucker, Fett und Kalorien sind, aber arm an Nährstoffen. Langfristig können sie zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Herzkrankheiten, Diabetes Typ 2, bestimmte Krebsarten und Gelenkerkrankungen.  Herz-Kreislauf-Erkrankungen Ernährung spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine Diät mit hohem Gehalt … Continue reading

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Magie der Kräuter

?✨ Entdecken Sie die Magie der Kräuter mit meinem neuen Buch! ✨? Liebe Leserinnen und Leser, ich freue mich, Ihnen mein neuestes Buch “Die magische Welt der Kräuter und ihre Verwendung in Heilmitteln und Likören – Von Heilkraft bis Hochgenuss” vorstellen zu dürfen. Pünktlich zum Start des Historischen Marktes am 26. und 27. August 2023 in Dannenfels am Donnersberg ist es fertiggestellt und ab sofort bei Amazon erhältlich. Begleiten Sie mich auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Kräuter, wo Wissenschaft und Tradition Hand in Hand gehen. Von der Heilkraft der Natur bis zu den verführerischen Aromen handgemachter Liköre bietet dieses Buch einen umfassenden Einblick für Neugierige, Laien und … Continue reading

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Selbstheilung – Das Wunder in uns 

Es ist an der Zeit, die Selbstheilung als das Wunder anzuerkennen, das sie ist, und sie als einen wertvollen Schatz zu nutzen, der in uns allen schlummert.  Continue reading

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Personalisierte Ernährung:

Deine Ziele, Dein Plan, Dein Erfolg # Personalisierte Ernährung: Ein neuer Ansatz für ein gesünderes Leben  In einer Welt, in der wir ständig mit generischen Diätplänen und Einheitsgrößen in der Gesundheits- und Fitnessbranche konfrontiert werden, bietet die personalisierte Ernährung einen erfrischenden und revolutionären Ansatz zur Verbesserung unserer Gesundheit. Aber was genau ist personalisierte Ernährung und wie unterscheidet sie sich von traditionellen Ernährungskonzepten? In diesem Blogbeitrag gehen wir dieser Frage auf den Grund.  Personalisierte Ernährung, auch bekannt als individualisierte Ernährung, ist ein Ernährungsansatz, der auf die individuellen genetischen, biologischen, körperlichen und Lebensstil-Merkmale einer Person abgestimmt ist. Im Gegensatz zu generischen Diätplänen, die oft auf der “one size fits all”-Mentalität basieren, ist … Continue reading

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Ernährung und Stress spielen eine wichtige Rolle bei Haarausfall!

Haarausfall aufgrund von Vitamin- und Mineralstoffmangel 

Auch wenn nicht alle Fälle von Haarausfall auf einen Mangel zurückzuführen sind, kann eine unzureichende Zufuhr bestimmter Nährstoffe das Haarwachstum beeinträchtigen und zu Haarausfall führen. Continue reading

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Oxymel und Propolis für Ihre Gesundheit

Der Oxymel oder saure Honig ist ein Naturheilmittel. Es vereint die positiven Eigenschaften von Honig, Apfelessig und Kräutern zu einer gesundheitsfördernden Mischung. Die Verwendung des Oxymel reicht bis in die Frühgeschichte zurück und seine Heilwirkungen sind vielfältig. Galenus von Pergamon, ein bedeutender griechischer Arzt des 2. Jahrhunderts, schätzte Oxymel als Arzneimittel und betonte seine große Heilkraft. Er verwendete Oxymel zur Behandlung verschiedener Krankheiten und betrachtete es nicht nur als Nahrungsmittel. Die Tradition der Verwendung von Oxymel reicht weit zurück und erstreckt sich über verschiedene Kulturen. Auch im mittelalterlichen Persien galt Oxymel als wichtiges Heilmittel. Eine Studie über die mittelalterliche Pharmazie Persiens beschreibt mehr als 1.200 verschiedene Arten von Oxymel, die … Continue reading

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Bitterstoffe

„Was bitter dem Mund, ist dem Magen gesund”. Schon lange ist in der Volksmedizin bekannt, dass das Trinken eines bitteren Getränkes den Körper kräftigt. Continue reading

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Darmbakterien brauchen ein ausgewogenes Nahrungsangebot

Darmflora und wasserlösliche Ballaststoffe: wichtige Verbündete für das Wohlbefinden Darmbakterien brauchen ein ausgewogenes Nahrungsangebot Geht es unserem Darm gut, geht es auch uns gut! Gesunder Darm, gesunder Mensch! Denn der Darm spielt für das körperliche und seelische Befinden eine ganz bedeutende Rolle: Er wirkt sich auf unsere Stimmung, unser Immunsystem und damit auch auf unsere Gesundheit aus. Ein zentrales Fundament für die Gesundheit und eine normale Darmfunktion bildet dabei die Darmflora. Diese wird auch Mikrobiota genannt und besteht aus zahlreichen Bakterienstämmen, die unterschiedliche Aufgaben bei der Verdauung, der Nährstoffverwertung und der Immunabwehr erfüllen. Damit Sie diese erfüllen kann benötigt die, Darmflora ausreichend wasserlösliche Ballaststoffe, die den Darmbakterien als Nahrungsquelle dienen. … Continue reading

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Darmgesunde Ernährung

Etwa 70 % allen Lebens auf unserer Erde besteht aus Mikroorganismen. Diese winzigen Helfer sind Teil Der Menschen, Tiere, Pflanzenwelt, Gewässer und des gesamten Erdreiches. Hierzu gehören vor allem die Milchsäurebakterien, diese Leben in einer symbiotischen Gemeinschaft mit uns Menschen und Tieren. Probiotischen Kulturen für einen gesunden Darm und einen gesunden Menschen: Bifidobakterien  Bifidobakterien sind natürlich vorkommende nicht krankmachende Bakterien, die zu den Milchsäurebakterien gehören. Sie kommen als Probiotika zum Einsatz bei Reizdarm, sonstigen Magen-Darm-Beschwerden, sowie zur Sanierung der Darm- aber auch Vaginalflora. Bifidobakterien haben die Aufgabe schädliche Darmkeime fernzuhalten. Die Ansiedlung von Bifidobakterien kann mit Hilfe von hochwertigen Probiotika erreicht werden. Gleichzeitig sollte die Ernährung reich an unverdaulichen Kohlenhydraten … Continue reading

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